Как сжигать больше калорий в холодное время года

0
388

Не хотите толстеть зимой? Спланируйте свой досуг с умом! Мы собрали идеи, которые помогут вам оставаться в тонусе и ежедневно тратить больше калорий без тренировок и диет! Важно плотно питаться в холодное время года, но после приёма тяжёлой и жирной пищи в голове порой появляются мысли: «Как бы побыстрее избавиться от лишних калорий?». Способ, который часто предлагают — занятия спортом на морозе. … Это правда, что на холоде телу нужно больше энергии, чтобы поддерживать тепло. Но, к сожалению, занятия спортом при низких температурах не самый лучший способ потратить больше энергии с теми же нагрузками. … Потение не сжигает калории. «Упражняйтесь при температуре, при которой вы не сильно потеете», подытожил он. Так что если вы переели, лучшим решением будет сократить следующую порцию пищи.